THE ALIGNMENT METHOD
Personalized Hatha Yoga Sessions
Un enfoque personalizado de Hatha Yoga diseñado para restaurar el equilibrio entre cuerpo, respiración y mente, adaptando la práctica a las necesidades reales de cada persona.
Clases presenciales y online guiadas por un profesor certificado internacionalmente.
Sobre el método
Las clases personalizadas de Hatha Yoga están diseñadas como un proceso consciente que permite desarrollar fuerza, flexibilidad, estabilidad emocional y una respiración más profunda. Cada sesión se adapta completamente al cuerpo, al ritmo y a los objetivos de cada persona.
Este enfoque se basa en un principio fundamental del yoga tradicional:
“El yoga se adapta a la persona, no la persona al yoga.”
Guiado por
Gianni Bardaro
Las sesiones son guiadas por Gianni Bardaro, profesor certificado internacionalmente con 500 horas de formación en Sri Sri School of Yoga (El Arte de Vivir), con certificación registrada en Yoga Alliance, uno de los estándares más reconocidos para profesores de yoga.
Su formación se basa en la tradición yóguica de la India y está alineada con las directrices del Ministry of AYUSH del Government of India, organismo que promueve disciplinas tradicionales como el yoga y el ayurveda.
Gianni Bardaro es también terapeuta de sonido certificado por la Asociación Internacional de Terapia de Sonido de España, integrando en su enfoque una profunda sensibilidad hacia el bienestar, la respiración consciente y la experiencia interior.
La práctica que guía combina tradición, consciencia corporal y técnicas de respiración para crear una experiencia accesible, profunda y transformadora.
Beneficios de la Práctica
- Reducción del estrés y la tensión acumulada
- Mejora de la respiración y capacidad pulmonar
- Aumento de la flexibilidad y movilidad
- Sensación profunda de bienestar y calma
- Fortalecimiento muscular equilibrado
- Mejora de la postura corporal
- Mayor claridad mental y concentración
Práctica segura y adaptada
Las sesiones pueden adaptarse a diferentes edades, niveles de experiencia y condiciones físicas.
Es importante informar previamente si existe alguna de las siguientes condiciones:
- Problemas cardiovasculares
- Lesiones musculares o articulares
- Embarazo
- Cirugías recientes
- Problemas neurológicos o mareos
- Condiciones médicas específicas
En la mayoría de los casos el yoga no se evita: se adapta para garantizar una práctica segura.
Modalidades
Presencial
Acompañamiento directo con ajustes personalizados.
Online En Vivo
Sesiones guiadas desde cualquier lugar con atención personalizada.
Sesión Individual
Clase personalizada de Hatha Yoga diseñada según las necesidades del participante.
- Duración: 60 Minutos
$160.000
Online
$220.000
Presencial
Programa Equilibrio
4 sesiones personalizadas
Un programa diseñado para restablecer movilidad corporal, mejorar la respiración y liberar tensiones acumuladas.
Ideal para quienes desean comenzar una práctica guiada y desarrollar una base sólida.
Incluye:
Evaluación inicial del cuerpo y la respiración.
Práctica adaptada al nivel del participante.
Técnicas de respiración consciente.
Relajación profunda.
Recomendaciones para continuar la práctica
$580.000
Online
$800.000
Presencial
Programa Transformación
8 sesiones personalizadas
Un proceso más profundo que permite integrar la práctica progresivamente, generando cambios reales en el cuerpo, la respiración y el equilibrio emocional.
Incluye:
Evaluación inicial y seguimiento del proceso.
Progresión personalizada de posturas.
Técnicas de respiración consciente.
Prácticas de relajación profunda.
Guía para integrar el yoga en la vida diaria.
$1.080.000
Online
$1.480.000
Presencial
Yoga Personalizado + Integración Sonora
Experiencia Premium
- Duración: 90 Minutos
Una experiencia avanzada que combina práctica personalizada de Hatha Yoga con integración sonora terapéutica, diseñada para profundizar la relajación y facilitar estados de equilibrio físico y mental.
La sesión comienza con una práctica de yoga consciente que libera tensiones y prepara el sistema nervioso.
Posteriormente, el participante entra en una inmersión sonora con frecuencias terapéuticas y paisaje sonoro, permitiendo que el cuerpo alcance un estado de relajación profunda.
La combinación de movimiento consciente, respiración y vibración sonora facilita una integración más profunda de la práctica.
Beneficios:
Relajación profunda del sistema nervioso.
Liberación de tensiones físicas acumuladas.
Mayor claridad mental.
Descanso profundo.
Sensación de equilibrio integral
$450.000
Presencial
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia previa?
No. La práctica se adapta completamente a ti.
¿Las sesiones son personalizadas?
Sí. Cada encuentro se diseña según tu cuerpo, respiración y proceso.
¿Qué incluye la sesión?
Movimiento consciente, respiración y relajación profunda, integrados de forma personalizada.
¿Puedo practicar si tengo alguna condición física?
Sí, en la mayoría de los casos. La práctica se adapta para ser segura. Es importante informarlo previamente.
¿Qué diferencia hay entre presencial y online?
Ambas son personalizadas. La presencial permite ajustes directos; la online ofrece acompañamiento en tiempo real.
¿Debo llevar algo a la sesión presencial?
Ropa cómoda (preferiblemente en algodón y tonos claros), tu yoga mat y una manta personal.
¿Se realizan devoluciones?
No se realizan devoluciones. El pago asegura tu espacio y la preparación de tu proceso.
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